은퇴준비 심리관리(시간관리 패러다임 전환-6. 즉흥적 시간 활용의 즐거움)

안녕하세요, 여러분. 오늘은 시간관리에 대한 조금 다른 접근을 해보려고 합니다.

얼마 전 회사에서 갑작스럽게 일정이 취소되면서 예상치 못한 여유가 생겼습니다. 평소 같았다면 스마트폰을 들여다보거나 업무 관련 자료를 정리했을 텐데, 그날은 문득 사무실 근처 작은 공원을 산책해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 그렇게 시작된 즉흥적인 산책이 생각보다 큰 여운을 남겼고, 오늘 이런 글을 쓰게 되었습니다.

우리는 보통 시간관리라고 하면 철저한 계획과 스케줄링을 떠올립니다. 특히 은퇴를 앞둔 시기에는 더욱 그렇죠. 남은 시간을 최대한 효율적으로 활용해야 한다는 강박에 사로잡히기 쉽습니다. 하지만 때로는 계획에 없던 순간들이 우리에게 더 큰 선물을 가져다주기도 합니다.

 

계획된 삶에서 벗어나는 용기

우리 세대는 오랫동안 체계적이고 계획적인 삶을 살아왔습니다. 회사에서든 가정에서든 책임감 있는 역할을 맡아왔고, 모든 일을 미리 계획하고 준비하는 것이 당연했죠. 하지만 은퇴 후의 삶을 준비하면서, 이런 패턴만으로는 충분하지 않다는 생각이 듭니다.

즉흥적 시간 활용이라는 것은 무계획을 의미하는 것이 아닙니다. 오히려 유연성을 갖추는 것입니다. 예정된 일정 사이사이, 혹은 계획에 없던 빈 시간이 생겼을 때, 그 순간을 어떻게 받아들이고 활용하느냐의 문제입니다.

 

즉흥적 시간의 다양한 활용법

즉흥적 시간을 활용하는 방법은 생각보다 다양합니다. 꼭 거창한 일이어야 하는 것도 아니고요.

작은 탐험하기:

평소 지나다니던 길에서 조금 벗어나 새로운 골목을 걸어보거나, 가본 적 없는 카페에 들어가 보는 것만으로도 새로운 발견이 있습니다. 우리 동네에 이런 곳이 있었나 싶은 숨은 보석 같은 장소들을 찾게 되죠.

순간의 관찰과 사색:

벤치에 앉아 지나가는 사람들을 바라보거나, 하늘의 구름 모양을 관찰해보는 시간도 소중합니다. 바쁜 일상에서 놓쳤던 작은 아름다움들을 다시 발견하게 됩니다.

즉석 취미 활동:

스마트폰으로 사진을 찍어보거나, 카페에서 간단한 독서를 하거나, 혹은 오랫동안 연락하지 못했던 지인에게 안부 인사를 전하는 것도 좋습니다.

몸과 마음의 휴식:

때로는 아무것도 하지 않고 그저 앉아있는 것만으로도 충분합니다. 우리는 너무 오랫동안 '무언가를 해야 한다'는 압박 속에 살아왔으니까요.

 

즉흥성이 주는 심리적 효과

즉흥적 시간 활용은 우리의 정신건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

창의성 향상:

예정된 루틴에서 벗어날 때 우리의 뇌는 새로운 연결고리를 만들어냅니다. 평소 생각지 못했던 아이디어나 해결책이 떠오르기도 하죠.

스트레스 해소:

계획에 얽매이지 않는 자유로운 시간은 그 자체로 스트레스 해소 효과가 있습니다. '해야 할 일'에서 벗어나 '하고 싶은 일'을 하는 순간입니다.

현재 순간에 집중:

즉흥적 활동은 자연스럽게 마음챙김(mindfulness) 상태로 이끕니다. 과거의 걱정이나 미래의 불안에서 벗어나 지금 이 순간에 온전히 집중하게 됩니다.

자기 발견의 기회:

계획에 없던 시간을 통해 평소 몰랐던 자신의 새로운 면을 발견하기도 합니다. 의외로 산책을 좋아한다든지, 사진 찍는 재미를 알게 된다든지 말이죠.

 

은퇴 후 삶에서의 즉흥성

은퇴 후의 삶을 생각해보면, 즉흥적 시간 활용 능력은 더욱 중요해집니다. 직장 생활의 정해진 스케줄에서 벗어나면, 오히려 무엇을 해야 할지 막막해하는 분들이 많습니다.

하지만 지금부터 즉흥적 시간을 즐기는 연습을 한다면, 은퇴 후의 자유로운 시간도 더 풍요롭게 활용할 수 있을 것입니다. 계획된 활동들 사이사이의 빈 시간이 지루함이 아닌 기대가 되는 거죠.

 

실천하기 위한 작은 팁들

즉흥적 시간 활용을 위해 거창한 준비는 필요 없습니다.

마음의 준비:

예상치 못한 빈 시간이 생겼을 때 스마트폰부터 꺼내는 습관에서 벗어나보세요. 잠시 멈춰서 '지금 이 순간 무엇을 하고 싶은가?'를 스스로에게 물어보는 것부터 시작입니다.

작은 도구들:

주머니에 작은 수첩이나 펜을 가지고 다니거나, 책 한 권을 가방에 넣어두는 것도 좋습니다. 즉흥적 순간을 더 풍요롭게 만들어줄 작은 도구들이죠.

열린 마음가짐:

완벽하지 않아도 괜찮다는 마음가짐이 중요합니다. 즉흥적 시간이 항상 의미 있거나 생산적일 필요는 없습니다. 때로는 그저 여유로운 시간을 보내는 것 자체가 가치 있는 일이니까요.

 

마무리하며

시간관리의 패러다임을 바꾼다는 것은 단순히 스케줄을 조정하는 것이 아닙니다. 시간을 대하는 우리의 태도와 마음가짐을 바꾸는 것이죠.

즉흥적 시간 활용의 즐거움을 알게 되면, 일상의 작은 순간들이 모두 소중한 선물처럼 느껴집니다. 은퇴를 준비하는 지금, 그리고 은퇴 후의 긴 여정에서도 이런 유연성과 즐거움을 잃지 않았으면 좋겠습니다.

여러분도 오늘 예상치 못한 빈 시간이 생긴다면, 스마트폰 대신 주변을 둘러보는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요? 작은 즉흥이 가져다주는 큰 기쁨을 경험하실 수 있을 것입니다.