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은퇴준비 심리관리(시간관리 패러다임 전환-8. 루틴의 재구성과 새로운 리듬) 안녕하세요, 여러분.지난주 주말, 평소보다 일찍 일어나 커피를 마시며 창밖을 바라보던 순간이었습니다. 문득 '내가 언제부터 이렇게 기계적으로 하루를 보내고 있었을까?'라는 생각이 들었습니다. 아침 기상부터 밤 취침까지, 수십 년간 반복해온 일상의 패턴들이 과연 지금의 나에게, 그리고 앞으로의 나에게도 맞는 것일까 하는 의문이 생겼죠.오늘은 루틴의 재구성과 새로운 리듬 만들기에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 은퇴를 준비하는 우리에게는 더욱 중요한 주제가 아닐까 생각합니다. 기존 루틴의 점검과 성찰우리의 현재 루틴은 언제 만들어진 것일까요? 대부분 직장 생활을 시작하며, 결혼하며, 아이들을 키우며 자연스럽게 형성된 패턴들입니다. 그런데 이제 상황이 달라지고 있습니다. 아이들은 독립을 준비하고, 직장에서의 .. 2025. 8. 7.
육군 논산훈련소 신병교육대 한식 맛집 정리 논산훈련소 방문 가족들을 위한 한식 맛집 완벽 가이드안녕하세요!논산훈련소 입소식이나 수료식을 앞두고 계신 가족분들, 어디서 식사할지 고민이 많으시죠? 아들이나 딸의 중요한 순간을 함께하는 날인 만큼, 따뜻하고 맛있는 한 끼로 마음을 나누고 싶으실 텐데요.논산 연무 지역은 생각보다 맛집이 많지만, 당일 일정이 바쁘다 보니 미리 알아두지 않으면 어디로 가야 할지 막막할 수 있습니다.오늘은 논산훈련소 주변에서 가족 단위로 편안하게 식사할 수 있는 한식 맛집들을 카테고리별로 정리해서 소개해드리겠습니다. 지역별 위치 안내연무읍 일대: 훈련소에서 가장 가까운 지역으로 접근성이 최고입니다.논산 시내: 차로 15-20분 거리로 선택의 폭이 넓습니다.강경읍: 전통적인 맛집들이 많지만 차로 25-30분 정도 걸립니다. .. 2025. 8. 6.
은퇴준비 심리관리(시간관리 패러다임 전환-7. 시간에 쫓기지 않는 삶의 지혜) 안녕하세요, 여러분. 며칠 전 회사에서 늦은 회의를 마치고 집으로 향하던 길에 문득 깨달은 것이 있었습니다. 빨간불 앞에서 잠시 멈춘 순간, 주변을 둘러보니 저와 같은 표정으로 급하게 어딘가를 향해 가고 있는 사람들의 모습이 보였습니다. 그때 생각했습니다. '우리는 언제까지 이렇게 시간에 쫓겨 살아야 할까?'라고 말이죠.오늘은 시간에 쫓기지 않고 살아가는 지혜에 대해 함께 생각해보고자 합니다. 특히 은퇴를 앞둔 우리에게는 더욱 중요한 주제가 아닐까 싶습니다. 시간에 쫓기는 삶의 패턴 이해하기우리가 시간에 쫓기는 이유를 먼저 살펴봐야 합니다. 대부분은 습관적인 사고 패턴에서 비롯됩니다.완벽주의적 사고: '모든 일을 완벽하게 해야 한다'는 생각이 우리를 압박합니다. 회사에서든 집에서든 항상 최선을 다해야 한.. 2025. 8. 6.
육군 논산훈련소 신병교육대 추천 맛집 총정리 가족과 함께하는 소중한 식사, 어디서 할까 고민이라면논산훈련소는 전국 각지에서 훈련병들이 모이는 대표적인 신병교육기관이다 보니, 입소식이나 수료식 날엔 전국의 가족들이 논산에 모이곤 합니다. 그리고 그때마다 가장 고민되는 건 **‘어디서 식사하지?’**입니다.논산 지역이 익숙지 않은 가족분들을 위해 분위기 좋고, 맛도 괜찮고, 접근성까지 고려한 맛집 리스트를 정리해봤습니다. 한식·고기류, 중식, 양식/분식, 카페 순으로 분류했으며, 입소식·수료식 모두 활용할 수 있도록 상황별 팁도 함께 넣었습니다. 든든한 한 끼, 한식·고기류 추천 맛집1. 대성한우농장 정육식당주요메뉴: 프리미엄 삼겹살(백종원 백포크)특징: 고급 정육식당 스타일, 가족 단위 식사에 딱주소: 충남 논산시 연무읍 득안대로 585장점: 고기 .. 2025. 8. 6.
은퇴준비 심리관리(시간관리 패러다임 전환-6. 즉흥적 시간 활용의 즐거움) 안녕하세요, 여러분. 오늘은 시간관리에 대한 조금 다른 접근을 해보려고 합니다.얼마 전 회사에서 갑작스럽게 일정이 취소되면서 예상치 못한 여유가 생겼습니다. 평소 같았다면 스마트폰을 들여다보거나 업무 관련 자료를 정리했을 텐데, 그날은 문득 사무실 근처 작은 공원을 산책해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 그렇게 시작된 즉흥적인 산책이 생각보다 큰 여운을 남겼고, 오늘 이런 글을 쓰게 되었습니다.우리는 보통 시간관리라고 하면 철저한 계획과 스케줄링을 떠올립니다. 특히 은퇴를 앞둔 시기에는 더욱 그렇죠. 남은 시간을 최대한 효율적으로 활용해야 한다는 강박에 사로잡히기 쉽습니다. 하지만 때로는 계획에 없던 순간들이 우리에게 더 큰 선물을 가져다주기도 합니다. 계획된 삶에서 벗어나는 용기우리 세대는 오랫동안 체계.. 2025. 8. 5.
은퇴준비 심리관리(시간관리 패러다임 전환-5. 계획적 여가시간 설계하기) 지난 휴가 때 잠시 여유를 가지며 이런 생각을 해봤습니다. 며칠간의 휴일이 주어졌는데도 막상 무엇을 해야 할지 모르겠더라고요. 평소 바쁜 일상에 익숙해져 있다 보니, 갑자기 주어진 자유시간을 어떻게 활용해야 할지 당황스럽기까지 했습니다. 그때 문득 은퇴 후의 긴 여가시간이 떠올랐습니다. '과연 그 많은 시간들을 의미 있게 보낼 수 있을까?' 하는 걱정이 앞서더군요.오늘은 이런 고민을 바탕으로 은퇴 후 여가시간을 어떻게 계획적으로 설계해나갈 수 있을지 여러분과 함께 생각해보고 싶습니다. 여가시간에 대한 인식 전환직장생활을 하면서 우리가 생각하는 '여가'는 대부분 업무의 피로를 풀기 위한 휴식의 개념이었습니다. 주말에 집에서 쉬거나, 가끔 가족과 외식을 하거나, 연휴에 짧은 여행을 떠나는 정도였죠. 여가는 .. 2025. 8. 1.
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