300x250 수면이얕을때1 꿈이 너무 생생하다면 수면이 얕다는 뜻일까? 생생한 꿈과 수면의 상관관계 분석 새벽에 눈을 떴을 때 방금 전까지 내가 전혀 다른 세상에 있던 것처럼 꿈의 장면이 또렷하게 남을 때가 있습니다.누가 무슨 대화를 나눴는지, 어디에 있었는지, 심지어 그때 느꼈던 생생한 기분까지 선명하게 기억나곤 합니다.시간이 조금 지나면 흐려질 법도 한데, 아침 출근 준비를 하면서도 그 잔상이 머릿속을 맴돌 때가 많습니다.이럴 때 직장인들이나 현대인들은 흔히 이런 생각을 하곤 합니다."내가 밤새 잠을 못 자고 꿈을 계속 꿨나?""꿈이 이렇게 생생하면 내 수면이 얕고 질이 떨어진 걸까?"그러나 결론부터 말씀드리면, 꿈을 생생하게 기억한다고 해서 무조건 수면이 얕았다는 뜻은 아닙니다.인간은 잠을 자는 동안 정상적인 수면 주기 속에서 수차례 꿈을 꾸며, 렘수면(REM) 직후 깨어났을 때 그 내용을 더 잘 기억.. 2026. 8. 9. 이전 1 다음 300x250
