300x250 숙면습관1 요즘 꿈이 많아졌다면 수면 질이 떨어졌다는 신호입니다 아침에 일어났는데도 몸이 무겁고 피곤한 날이 있습니다. 잠은 충분히 잔 것 같은데, 머릿속에는 꿈의 장면이 또렷하게 남아 있는 경우가 그렇습니다. 마치 밤새 여러 편의 영화를 본 것처럼 느껴질 때도 있습니다.이런 상태가 반복된다면 단순한 피로가 아니라, 수면의 질이 떨어졌다는 신호일 가능성이 있습니다. 꿈 자체보다 ‘얼마나 깊이 잤는지’가 더 중요한 이유입니다.꿈이 많아지는 이유사람은 누구나 꿈을 꾸지만, 유난히 꿈이 많아지는 시기가 따로 있습니다. 특히 생활 리듬이 흔들릴 때 이런 현상이 자주 나타납니다.최근 스트레스가 증가한 경우입니다.잠드는 시간이 불규칙해진 경우입니다.깊은 수면보다 얕은 수면 시간이 길어진 상태입니다.잠들기 전까지 스마트폰이나 화면을 오래 보는 습관입니다.머릿속 생각이 정리되지 않.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음 300x250
